스탠퍼드식 최고의 수면법 니시노 세이지 독서感想文
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작성일 24-05-14 02:37
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수면의 소중함을 망각한 채 살아가는 우리 사회. 특히 한…(To be continued )
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다. 수면은 우리에게 없어서는 안 될 필수적인 요소라는 셈이다. 운동선수뿐만 아니라 잘 나가는 기업의 경영인들도 수면에 관심을 갖고 최대한 숙면을 취하려고 노력한다고 한다. 일찍이 몸의 컨디션을 최상으로 유지해야하는 운동선수들은 수면의 중요성을 깨닫고 그들만의 수면 環境을 구축하는데 최상의 노력을 기울인다고 한다.
스탠퍼드식 최고의 수면법 니시노 세이지
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우리는 人生(life)의 3분의 1은 수면에 사용한다. 하지만 이는 번번이 실패로 돌아갔다. 사람들은 이 잠자는 시간이 너무 아까웠던 나머지 잠을 최소한으로 자면서 수면에 사용되는 시간을 다른 일에 활용하려고 연구했다고 한다. 하루쯤이야 밤을 새도 괜찮겠지라는 생각으로 대수롭지 않게 생각했던 것 역시 사실이다. 하지만 이는 크나큰 오산이라고 한다. 일류들은 이미 수면의 중요성을 깨닫고 실천하고 있따 이제 우리도 올바른 수면법을 알고 활용하여 우리 삶이 더 나아질 수 있도록 해야 한다. 반대로 생각해보면 우리의 人生(life)에 3분의 1이나 차지하는 수면에 대해 우리는 그 소중함을 너무 잊고 지내온 것 같다.
