[사회과학] [여가론] 웨이트 트레이닝에 상대하여
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작성일 23-11-18 08:51
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1880년 후반부터 금세기 초에 걸쳐서 였다. 따라서 보디빌딩에서는 바벨이나 덤벨과 같은 웨이트(Weights,추)에 의한 저항을 이용한 운동이 주체로 되어있따 이것은 두말할 것 없이 근육은 강한 저항에 관련되어 수축시키는 훈련을 함으로써 발달하게 되기 때문이다
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2. 헬스의 history와 현재동향
예전 독일인 유젠 샌도우(1867~1925)의 출현에 의해 보디빌딩은 세계적인 붐을 일으켰다.
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[사회과학] [여가론] 웨이트 트레이닝에 상대하여
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Health
웨이트 트레이닝
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Contents
1. 헬스란?
2. 헬스의 history와 현재동향
3. 헬스의 3요소
4. 초보자들이 가장 빈번하게 묻는 질문들
5. 부위별, 셋트별 운동방법
6. 유산소 운동
7. 웨이트 트레이닝이 인체에 미치는 influence(영향)
_SLIDE_3_1. 헬스란?
보디빌딩(Body Building)이란 말 그대로 건강하고 근육이 잘 균형이 잡힌 건장하게 발달하고 터프(Tough)하고 기능적인 몸을 만들기 위한 일련의 트레이닝을 말한다.
그후, 샌도우의 뜻하지 않은 죽음에 의해 이 붐도 시들었으나 다시 제2차 세계대…(To be continued )
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[사회과학] [여가론] 웨이트 트레이닝에 상대하여
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