운동의 중요성, 뇌와 뉴런의 관계analysis, 신체활동, 건강규칙, 특징, originate , 현재상황, analysi…
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작성일 23-02-25 03:07
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보통 키는 잠 잘 때 큰다고 한다.
설명
5. 관련 논문 리뷰 ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 5
3. 이 분야의 현재 동향 ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 2
7. 뇌 가소성을 이해하는 데 많은 도움을 준 책 ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 9
운동의 중요성, 뇌와 뉴런의 관계analysis, 신체활동, 건강규칙, 특징, originate , 현재상황, analysis, 시사점, 問題點, 나아갈 방향 총체적 조사analysis
운동이 좋다고 하루 중 너무 오랫동안 하거나 과격하면 좋지 않다. 뒤척임 없이 깊이 잠들게 되면 성장호르몬 농도가 높아지게 된다.
* 운동과 성장호르몬의 관계
1. 들어가며 ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 1 2. 뇌와 뉴런의 소개 ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 2 3. 이 분야의 현재 동향 ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 2 4. BDNF & NGF ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 4 5. 관련 논문 리뷰 ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 5 6. Summary ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 8 7. 뇌 가소성을 이해하는 데 많은 도움을 준 책 ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 9
미국의 한 조사에서 운동을 하지 않는 학생보다 적당한 운동을 하는 학생일수록 학업 성적이 좋다는 연구 결과가 있었다. 운동은 성적도 향상시켜 줄 뿐 아니라 키도 잘 자라도록 도와주기 때문이다. 성장호르몬은 체내를 순환하면서 뼈와 골격근을 형성할 뿐 아니라 뼈의 밀도와 길이 성장에도 간접적으로 관여해 뼈의 성장을 촉진시킨다. 미국 교육 전문지 ‘아메리칸 스쿨보드 저널’ 이 캘리포니아 주교육청 조사 결과를 인용해 보도한 바에 따르면 운동을 열심히 하고 체력 관리를 잘 할수록 두뇌 활동이 활발해지고 학업 성취도가 올라간다는 것. 특히, 수학 성적이 두드러지게 향상되는 것으로 조사됐다고 한다.
물론 운동만 한다고 해서 성적을 올릴 수 있는 것은 아니지만 운동이 학업에 도움이 된다는 것은 확실하므로 체육시간은 꼭 필요하고 더욱 확충될 필요가 있다는 게 이 조사의 핵심이다.
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4. BDNF & NGF ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 4
운동의 중요성, 뇌와 뉴런의 관계분석, 신체활동, 건강규칙,운동과뇌,성장호르몬
운동을 하면 성장호르몬이 증가한다.
6. Summary ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 8
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1. 들어가며 ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 1
2. 뇌와 뉴런의 소개 ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ ․ 2
다. 한번에 오래 하기보다 자주 쉬면서 운동을 하는 것이 좋다. 따라서 운동은 유아와 adolescent(청소년)기 키성장에 있어 대단히 중요하고 effect적인 방법이라고 할 수 있따 운동은 또한 학업과 대인관계로 인한 다양한 스트레스도 해소해 주기 때문에, 스트레스가 성장호르몬 분비를 방해한다는 것을 염두에 둔다면 여러 모로 키 크기에 필수적이다. 최근 자녀의 조기교육에 대한 관심이 높아져 어릴 때부터 지나치게 학습능력을 키워주려는 부모님들이 많은데 하루 중 적당 시간은 맘껏 놀게 해주고 다양한 신체활동을 해주는 것이 중요하다는 것을 알아야 한다. 특정 운동 종목만을 고집하는 것도 좋지 않다.
* 적당한 운동이 성장호르몬 촉진시킨다. 초등학생 시기는 아직 근육과 뼈대가 덜 발달했기 때문에 운동 중에 쉽게 피로를 느낀다. 운동은 성장호르몬 분비를 촉진할 뿐 아니라 적당히 몸을 피곤하게 하여 깊은 숙면에 빠져들게 한다.
