건강한 삶을 위하여!
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작성일 23-12-19 15:44
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자신의 몸무게를 재보자. 그러나 과도하게 체중을 줄이는 것도 건강을 해치는 방법이다. 내 몸은 내가 알아서 체크하고 꼼꼼하게 관리하여야만 건강한 정신과 육체를 오랫동안 유지할 수 있다 즉 내 몸은 내가 챙기자!
I. 나의 몸 상태는 어떠한가?
1. 우리가 알고 있는 건강의 적
변비
변비도 하나의 질병이다.
피부
피부만 고와도 미인이란 소리를 듣는다. 변비는 일주일에 2회 이하의 배변과 배변 시 힘을 주게 되거나 단단한 변이 나올 때, 배변 후에도 변이 남아 있는 듯한 느낌이 있을 때를 변비라고 정의(定義)한다. 그러나 감기는 만병의 근원이라 한다. 건강한삶을위하여 , 건강한 삶을 위하여!생활전문레포트 ,
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자신에게 맞는 몸무게를 정확하게 알아보고 이에 맞게 운동과 식이요법을 병행해야 한다. 물론 피부가 나쁜 것이 병은 아니지만 비만만큼이나 우리가 관심…(skip)
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감기
감기처럼 흔한 병도 없다.
비만
비만도 병으로 규정하고 있다 말 그대로 비만은 인간에게 해롭다는 증거이다. 감기에 잘 걸리는 사람은 암에 걸릴 확률이 낮다는 통계도 있다고 하지만 병이란 건강한 삶의 최대의 적이 아닌가
무슨 병이든 걸리지 않도록 건강해야 한다는 것을 유념해야 한다.
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건강한 삶은 나 스스로가 만드는 것이다.
