감정은 잘못이 없다
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작성일 23-09-01 21:44
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감정은 잘못이 없다
저자:류페이쉬안
-목차-
머리말
줄거리
독후감
-머리말-
이 책은 부정적인 감정을 받아들이고 닫힌 마음을 회복할 수 있도록 돕고 있는 책입니다. 나는 상담실에서 내담자에게 감정을 느끼라고 인도 하면서도 일상생활에서는 감정이 나타날 때 왜 이렇게 회복하는 데 오래 걸려 왜 아직도 힘들어하는 거야 같은 비판의 목소리가 올라…(생략(省略))
다.
-줄거리-
어떤 감정이 든 상관없이 계속해서 자신에게 이런 감정을 가지는 건 잘못이 아닐것이다. 여러 가지 불편한 감정으로부터 내 마음을 지키는 심리 기술을 알려주고 있는데요 감정을 느끼는 걸 두려워하면 자기 말이 마음속 감옥에 갇히게 되어 진심으로 살아가는 것이 불가능해집니다. 억압된 감정이 마음을 짚 누릅니다. 많은 경우 감정이 있다는 걸 알아차렸을 때 첫 번째 reaction response으로 비판하거나 질책한 이다 화를 내면 안 된다거나 어떻게 힘들어 할 수 있느냐고 여기는 것입니다. . 라고 말해 줘야 합니다.
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설명
Download : 감정은 잘못이 없다. 진정한 회복은 감정을 느끼는 데서 처음 된다고 하는데요 몇가지만 살펴보겠습니다. 감정을 알아차리는 것과 감정을 함께할 수 있는 건 다릅니다.
